В рамках коллаборации Biogena и I Love Running в выпуске обсудили как при помощи здорового питания и нутрицевтиков поддержать свой организм во время циклических нагрузок.
27 июля прошел прямой эфир I Love Supersport «Принцип построения здорового питания при занятиях спортом». Гостем выпуска стала Ирина Попкова — научный эксперт компании Biogena с более чем 20 годами экспертизы в области здорового образа жизни, питания, красоты и применения микронутриентов.
В эфире обсудили следующие темы:
- Что такое рациональное питание?
- Почему спортсменам важно придерживаться сбалансированного питания?
- Как оптимизировать питание при регулярных спортивных нагрузках?
- На что обратить внимание при составлении рациона питания?
- Возможно ли получать всё необходимое из традиционных продуктов, и зачем нужны нутрицевтики?
- На какие нутрицевтики важно обращать внимание тем, кто регулярно занимается именно циклическими видами спорта?
- Как правильно восполнять дефицит витаминов и минералов?
Приглашаем к просмотру прямого эфира с участием Ирины