Очевидно, что наше здоровье напрямую связано с питанием и получением организмом полезных элементов. Год от года, мысль о необходимости дополнительного приема витаминов и прочих БАДов становиться все популярнее. Только в январе нового, 2023 года, жители России оставили в поисковой системе «Яндекс» более 50 000 запросов о нехватке витаминов в организме! Самыми популярными были: «нехватка витамина D» (14 962 раза), второй в рейтинге — витамин B (4792 раза), на третьем месте — витамин А (2570 раз).
По данным исследования лаборатории «Инвитро» 84% россиян принимали витамины в течение 2022 года. Только 7% из опрошенных регулярно сдают анализы перед приемом БАДов, а 32% делают это нерегулярно. Основная цель приема витаминов — поддержка организма и восполнение дефицита.
«Прежде, чем принимать витамины, БАДы, даже такие знакомые как витамин D и С, мы рекомендуем проконсультироваться со врачом-нутрициологом. Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а потом составить с врачом программу восполнения дефицитов витаминов и минералов. Сейчас такие услуги доступны онлайн», — комментирует врач превентивной медицины, диетолог, эндокринолог клиники Biogena, Ангелина Водолазкая.
Тренд 2023 года — осознанный приём витаминов. Недостаточно просто купить БАД или нутрицевтик. Нужно хорошо понимать, какие у вашего организма потребности, не пытайтесь самостоятельно угадать каких микроэлементов не хватает вашему организму. Приём витаминов без назначения врача может быть неэффективным, а в отдельных случаях и небезопасным. Кроме того, состав и качество сырья в БАДах сильно влияют на результат применения. Врач не только назначит подходящую дозировку и составит график приёма, но и поможет выбрать подходящие под выявленные дефициты нутрицевтики.
Наш эксперт — врач превентивной медицины, диетолог, эндокринолог клиники Biogena Ангелина Водолазкая.